#Светогорск
#ЛОГБУВКЦСОНДобропожаловать

У детей осенью возобновляется учебный процесс, меняется режим дня, начинается период вирусных заболеваний. Для улучшения периода адаптации и укрепления иммунитета ребенка, необходимо уделять особое внимание питанию детей.

На полустационарном отделении социального обслуживания несовершеннолетних и семей с детьми состоялся Информационный час по пропаганде ЗОЖ на тему «Сезонное питание».

Осенью пища должна быть богата овощами, фруктами, ягодами и орехами, которые нужно включать в ежедневный рацион детей, так как они богаты витаминами, минеральными веществами и микроэлементами. Также, с приходом холодов, следует следить за соотношением основных компонентов в питании: белков, жиров и углеводов. Важно давать детям сыр, масло, творог, богатые белками и жирами. Жиры, являются источником энергии, благодаря которому организм поддерживает постоянную температуру тела. Не стоит забывать про белок, так как, его недостаток может привести к снижению иммунитета и трудоспособности.

Для того, чтобы укрепить иммунитет ребенка к приближающийся зиме, рекомендуется витаминизировать его рацион уже осенью, так как ежедневное здоровое питание будет способствовать хорошему настроению, высокой умственной работоспособности и защите организма от возбудителей инфекционных заболеваний, а также формированию привычки здоровых пищевых предпочтений.