ЛОГБУ «Выборгский комплексный центр социального обслуживания населения «Добро пожаловать!»

Новости


Упражнения с фитболом для пожилых людей
от 04 февраля 2019 года
Упражнения с фитболом для пожилых людей
фото новости

Случается, что человек никогда не занимался спортом, посвящая всё свободное время семье или работе. И, только выйдя на пенсию, нашёл время для тренировок. Даже в таком случае гимнастика для пожилых людей позволит активизировать работу мышц и суставов, хотя бы частично вернуть утраченную ловкость и гибкость.

Нина Александровна показала несколько доступных упражнений на мяче и объяснила преимущества занятий с фитболом:

  • фитбол повышает выносливость, силу и подвижность суставов;
  • улучшается осанка, координация движений;
  • подходит для ежедневных тренировок, количество упражнений не поддается счету;
  • гимнастика полезна при варикозном расширении вен, остеохондрозе и артритах.

Занятия фитбол-аэробикой – это щадящий, но достаточно эффективный способ привести себя в форму. Он уникален тем, что в нём практически отсутствует ударная нагрузка на нижние конечности. Пожилым людям понравилось занятие фитбол-аэробикой и появилось желание приобрести мяч и для занятий дома.

Крепкое здоровье и тонус в любом возрасте вам обеспечены. И помните: пока душа поёт и танцует, вы не стареете!


  
 все новости
Объявления
Полезная информация
  • Телефон доверия для детей, подростков и их родителейТелефон доверия для детей, подростков и их родителей
    Сайт www.telefon-doveria.ru
  • Комитет по социальной защите населения Ленинградской областиКомитет по социальной защите населения Ленинградской области
    Сайт www.social.lenobl.ru
  • ПРОГРАММА ТРУДОУСТРОЙСТВА ИНВАЛИДОВ РАСШИРЯЕТСЯПРОГРАММА ТРУДОУСТРОЙСТВА ИНВАЛИДОВ РАСШИРЯЕТСЯ
    Сайт www.vbglenobl.ru/news/programma
    Меню сайта
     
 Главная  Интернет-приёмная  Карта сайта  Для слабовидящих  Вверх
© 2016 - 2019 Ленинградское областное государственное бюджетное учреждение «Выборгский комплексный центр социального обслуживания населения «Добро пожаловать!»
Сайт centerwelcome.ru является официальным сайтом ЛОГБУ «Выборгский комплексный центр социального обслуживания населения «Добро пожаловать!»
Электронная почта info@centerwelcome.ru является официальной электронной почтой ЛОГБУ «Выборгский комплексный центр социального обслуживания населения «Добро пожаловать!»
Все материалы сайта доступны по лицензии: Creative Commons Attribution 4.0 International.
Ограничение по возрасту: 18+ | Сегодня: 19 февраля 2019 года, вторник
Яндекс.МетрикаСайт является Российским программным продуктом и размещён на сервере под юрисдикцией Российской Федерации
Сайт разработан в ООО КопыленКомпани и размещён в ООО Дом для сайта.
Прокрутить вверх
Прокрутить вниз