Ленинградское областное государственное бюджетное учреждение «Выборгский комплексный центр социального обслуживания населения «Добро пожаловать!»

Новость


Упражнения с фитболом для пожилых людей
от 04 февраля 2019 года
Упражнения с фитболом для пожилых людей
фото новости

Случается, что человек никогда не занимался спортом, посвящая всё свободное время семье или работе. И, только выйдя на пенсию, нашёл время для тренировок. Даже в таком случае гимнастика для пожилых людей позволит активизировать работу мышц и суставов, хотя бы частично вернуть утраченную ловкость и гибкость.

Нина Александровна показала несколько доступных упражнений на мяче и объяснила преимущества занятий с фитболом:

  • фитбол повышает выносливость, силу и подвижность суставов;
  • улучшается осанка, координация движений;
  • подходит для ежедневных тренировок, количество упражнений не поддается счету;
  • гимнастика полезна при варикозном расширении вен, остеохондрозе и артритах.

Занятия фитбол-аэробикой – это щадящий, но достаточно эффективный способ привести себя в форму. Он уникален тем, что в нём практически отсутствует ударная нагрузка на нижние конечности. Пожилым людям понравилось занятие фитбол-аэробикой и появилось желание приобрести мяч и для занятий дома.

Крепкое здоровье и тонус в любом возрасте вам обеспечены. И помните: пока душа поёт и танцует, вы не стареете!


Фоторепортаж

  

Вы здесь: Главная Новости Новость: Упражнения с фитболом для пожилых людей
Новости
Полезная информация
  • Телефон доверия для детей, подростков и их родителей
    Сайт www.telefon-doveria.ru
  • Комитет по социальной защите населения Ленинградской области
    Сайт www.social.lenobl.ru
  • ПРОГРАММА ТРУДОУСТРОЙСТВА ИНВАЛИДОВ РАСШИРЯЕТСЯ
    Сайт www.vbglenobl.ru/news/programma
 2014 - 2019 Ленинградское областное государственное бюджетное учреждение «Выборгский комплексный центр социального обслуживания населения «Добро пожаловать!»
Сайт centerwelcome.ru является официальным сайтом Ленинградского областного государственного бюджетного учреждения «Выборгский комплексный центр социального обслуживания населения «Добро пожаловать!»
Электронная почта info@centerwelcome.ru является официальной электронной почтой Ленинградского областного государственного бюджетного учреждения «Выборгский комплексный центр социального обслуживания населения «Добро пожаловать!»
Все материалы сайта доступны по Лицензии о распространении информации.
Ограничение по возрасту: 18+ | Сегодня: 16 июля 2019 года, вторник
яндекс.ћетрикаСайт является Российским программным продуктом и размещён на сервере под юрисдикцией Российской Федерации
Сайт разработан в ООО КопыленКомпани и размещён в ООО Дом для сайта.
Прокрутить вверх
Прокрутить вниз